大家都想拥有一口洁白的牙齿，健康的牙齿进食无忧，而且能为外观形象增分，我们的牙齿伴随着年龄增长，总会带来一些发黄和发黑等问题，影响健康和外观，这让人很头疼，不少朋友都会走向牙齿美白的道路，本期分享一些牙齿美白小妙招，不需要花钱也可以实现美白牙齿!
牙齿美白小技巧：
1、用温水刷牙
刷牙前，用温水浸泡牙刷，然后挤压牙膏，使牙刷柔软，减少刷毛对牙齿的磨损，减少牙刷对牙龈的刺激，长期使牙齿健康白皙。
2、每月换牙膏
不建议长期使用同一种牙膏，因为同一品牌的牙膏大多有相似的活性成分。如果长期使用同一种牙膏，口腔中的细菌会产生抵抗力。细菌不易被杀死，容易患口腔疾病。因此，最好每月换一种品牌的牙膏。
3、半年洗一次牙
经常吸烟喝酒的人容易牙齿变黄变黑，牙齿表面会沉积大量的牙石和黑色素。如果长时间不清除，很容易患牙周病。
经常吸烟喝酒的人最好每半年洗一次牙，定期去医院做口腔检查，这样才能早发现问题，早治疗。
4、多吃含维生素C的食物
缺乏维生素C也会导致牙周病，每天的食物必须补充维生素C，以保护牙齿。
你可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子和柠檬，富含维生素C和各种微量元素，可以保护牙齿。
医学牙齿美白的方法：
雷射牙齿美白
这是一种利用高浓度的漂白剂，然后搭配适当的雷士计量，可以强化过氧化氢的漂白作用，将牙齿类的有机色素由碳环结构漂白到清水性无色素的结构，就能达到安全美白的作用。
过氧化物漂白
用过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅直接到达牙齿变白的方法。
超声波洗牙
清除牙齿结石的一种方法，因为牙结石很容易造成牙菌斑，会容易诱发牙龈病和牙周病，去除牙结石是一种防治口腔疾病的医疗行为，也能够起到美白牙齿的作用。
