当收购人在证券交易所的证券交易中，持有一个上市公司的股份达到该公司已发行股份的30%时，继续增持股份将触发强制全面要约义务。为了避免这种情况，可以采取以下两种方法：
1. 避免收购人及其一致行动人持股比例超过30%。这意味着收购人应该控制其持股比例，确保不超过目标公司已发行股份的30%。这样可以避免触发全面要约义务。
2. 寻求要约收购义务的豁免。根据《收购管理办法》，有多种情况可以获得要约收购义务的豁免。这些豁免情形包括：(1)收购人与目标公司之间存在关联关系；(2)收购人与目标公司之间存在业务合作关系；(3)收购人已经取得了目标公司的控制权。如果符合上述条件之一，收购人可以向证券监管部门申请豁免要约收购义务。
总之，为了避免触发强制全面要约义务，收购人应该控制其持股比例，确保不超过目标公司已发行股份的30%,或者寻求要约收购义务的豁免。
